少しずつ春らしくなってきました
患者さんも、季節の変わり目の不調を訴える人が
少しずつ増えてきています

まだまだ寒い日と、春の日差しで暖かい日が
今日はどっちなんだという感じで入れ替わり
体の不調も出やすい季節です

なんだか眠りが浅くなり、途中で目が覚めるようになった
少し「めまい」がして、気分が良くない
食欲が落ちた気がする
少しだるい感じが続いている
なんだか元気が出ない
こういう、なんとなく調子が悪いという人が増える時期だと思います

こんな時に私が勧めるのは、休める時にしっかり休むことです
年度末でもあるし、3月はなにかと行事も多く
休みたくても休めない人が多いものです
でも、いつもより少しだけ早く就寝するようにする
休養が取れそうなら、無理せず休養を入れていくということです

調子が少し悪くても、そんなにひどくないと
ついつい無理をしてしまいがちです
でも軽い不調の上に、疲労が蓄積していくと
後で不調が強くなっていくことがあります
みなさん、お気を付け下さい