やっぱりストレスに弱いなあと日々感じるのは
「自律神経」です

ストレスが原因で様々な不調を訴えて
患者さん達が受診されますが
ストレスによって最も不調になりやすいのは
「自律神経」だなと実感させられます

「自律神経」とは、交感神経と副交感神経のことで
この二つが、アクセルとブレーキみたいな感じで
体の中のバランスをとっています

自分で意識しないで、体が自分を守るために
勝手にバランスをとってくれる仕組みなのですが
ストレスがかかると、このバランスが崩れやすいんです

「自律神経のバランスが崩れてますね」と
不調の原因を説明することも、少なくありません


私も、ストレスに強い、タフな自律神経が欲しいのですが
そう簡単に手に入れられるものではありません
「自律訓練法」等の鍛え方もありますが
やっぱりストレスとの上手な付き合い方が欠かせません

ストレスとの上手な付き合い方とは
物事の受け止め方、理解の仕方なのかもしれません