ＯＮとＯＦＦの切り替えをしないといけない
これは分かっていても、なかなかできないことです

休日は、仕事のことを考えないようにしようと思っていても
ついつい気が付けば、仕事のことを考えてしまっている

平日でも、家に帰ったら仕事のことは
考えないようにしようと思っていても
眠る前に布団の中で考えてしまい、眠れなくなる

切り替えないといけないけど
なかなか出来ずに苦しんでいる人が多いのです

ＯＮとＯＦＦを切り替えれると、心に余裕が出るのではないか
と思われがちですが
実は心に余裕がないと、ＯＮとＯＦＦの切り替えができない
ということが多いのではないかと考えます